Les cours de yoga au féminin sont offerts le midi en version plus courte pour permettre de faire un pas de recul au milieu de la journée pour se retrouver soi-même et se faire du bien. Ces quarante-cinq minutes les mardis et jeudis peuvent vraiment faire la différence. 

Une version plus longue est offerte le vendredi, voir l'horaire. La pratique soulage les tensions des épaules et du dos, fait de la place au souffle et contribue ainsi à diminuer le stress. 

Des postures ciblées pour la détente des muscles favorisent l’ouverture des hanches ainsi que l’assouplissement et le renforcement des muscles autour du bassin. Une pratique régulière permet de travailler l'ensemble du corps, de la force à la souplesse. Il est possible d'adapter l'intensité via des variations proposées selon le niveau.

Le yoga au féminin a des effets sur l’alignement du corps, augmente le tonus et la vitalité.  Chaque cours est composé d'exercices, de postures, de respirations et d'un temps de détente.​

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Le Salon de Yoga accueille 6 à 9 participantes, il est important de réserver.