Le Salon de Yoga
Description du cours
Des respirations, des postures, de la détente composent chacun des cours, qui peuvent également être accompagnés de sons, de méditation et de rituels. Tout commence par la posture pour arriver à un meilleur espace de respiration et un meilleur rendement du corps par rapport aux divers systèmes.
Les exercices et postures aident grandement à la bonne position du bassin afin que le périnée et les abdominaux puissent bien faire leur travail.
Une excellente préparation à la naissance. Un moment de contact avec bébé.
La pratique s'adapte à la spécificité de chaque corps dans les diverses phases de la grossesse.
Yoga prénatal
A qui s'adresse le cours de yoga prénatal
Aux femmes enceintes avec ou sans expérience de yoga. Le yoga prénatal peut se pratiquer du début à la fin de la grossesse et débuter à n’importe quel moment.
Durée
80 minutes
Les places sont limitées, il est important de réserver. Veuillez communiquer avec nous pour plus d’informations.
Les bienfaits
Prépare à l’accouchement
Aide à la prise de contact avec bébé
Soulage les maux physiques du quotidien
Assouplit et renforce le plancher pelvien
Travaille les abdominaux de façon adaptée à la grossesse
Aide à la circulation sanguine
Améliore la respiration
Amène une détente corporelle
Apaise le mental ainsi que les émotions