Le Salon de Yoga
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Yoga post natal avec bébé
Description du cours
Le Salon de Yoga offre un accompagnement de corps, de coeur et d’esprit. On le sait, tout est relié! La période post natale fait partie des grandes phases de transformation de la vie d'une femme.
Accompagnement sous forme de séance individuelle ou en duo, session de yoga post natal avec bébé et journée de ressourcement pour les femmes post enfantement (voir évènements)
Yoga post natal en individuelle ou en duo
Le yoga post natal est offert en séance individuelle ou en duo dans des périodes d'environ deux heures. Après l'enfantement chaque femme a des besoins spécifiques cette rencontre permet aux femmes d’avoir un meilleur service individualisé. La ou les rencontres en individuelle ou en duo se font idéalement dans les six premières semaines après l’enfantement. Les postures et exercices proposés sont les bases pour un bon départ. Une seule rencontre peut vraiment faire la différence.
Au besoin, la séance peut se faire à domicile. La ou les rencontres peuvent se faire seule avec bébé, ou avec le ou la conjoint(e) ou toutes autres personnes significatives.
Session de yoga post natal avec bébé
Petit groupe de 4 à 6 femmes, des séances de deux heures qui permettent d'aller plus en profondeur à plusieurs niveaux.
Des tensions tant physiques que psychiques peuvent demeurer dans le corps suite aux changements de la grossesse, de l’expérience de l’enfantement, de l'allaitement et du fait de devenir mère.
La rencontre post natal est une occasion d'être écoutée et guidée.
Les séances sont adaptées aux conditions physiques et ressenties de chaque femme en tenant compte de la présence de bébé et de leurs besoins.
Journée de ressourcement post enfantement
Comme un baume pour l'âme et le corps, ces journées sont une manière de sortir du quotidien et de se rencontrer autrement à travers le fait de
se poser, d'entrer dans le mouvement, de partager un repas cuisiné par l'hôte, de profiter des temps de repos, de vivre le Cercle de femmes et de poser un geste Rituel signifiant pour cette grande période du post enfantement.
Les bienfaits
Soulage des maux physiques tels que les tensions des épaules et de la nuque et du dos, etc.
Prévient des problèmes qui peuvent survenir avec le temps au niveau des abdominaux, du périnée.
Aide à remettre les organes en place, referme le bassin, renforce les muscles, assouplit et détend le corps.
Aide à relaxer la femme sur le plan physique et émotif.
Diminue la sensation de grande fatigue.
A qui s'adresse le cours de yoga post natal
Aux nouvelles mamans accompagnées de leur bébé. Rencontre individuelle ou en duo. Le Salon de Yoga peut trouver une seconde personne si vous désirez faire une séance en duo.
Aucune expérience en yoga n’est nécessaire.
Durée
120 minutes